Facilitadora: Raquel (Nube)
El yoga es una práctica de sanación milenaria. Yoga significa unión: unión de mente, cuerpo y espíritu. Durante la práctica nuestra concentración reside en nuestro interior, en estar presentes, en nuestra respiración, en tomar conciencia de nuestro cuerpo formando un conjunto...De esta manera permitimos que nuestra mente se relaje de otros pensamientos y que nuestro cuerpo se abra a otras posibilidades de movimiento, dejando que la sangre circule y nos purifique.
La primera serie de Ashtanga Vinyasa Yoga, la que os propongo, se llama "Yoga Chikitsa" o yoga terapéutico, ya que con la práctica diaria de esta serie purifica de una manera profunda todo tu sistema nervioso. Con una práctica regular llegamos a sentir el fluir de la energía en una meditación en movimiento.
Se trata de una serie de posturas definidas que una vez bien aprendidas, te hace maestrx de tu propia práctica.
Para estas clases quisiera compartir con vosotrxs mi forma de entender el yoga y la importancia que tiene el tener herramientas de autosanación, que te hagan aprender de ti mismx de forma independiente. El yoga es una buena manera de trabajar la autodisciplina, conocer los límites personales y observar la cantidad de mecanismos de nuestra mente.
Las clases que propongo, son inicialmente de una hora de práctica ( que con el tiempo sera 1hora y media) y 20 minutos/media hora de meditación (a veces guiada y opcional por quien quiera quedarse).
Se pide inscripción previa.
Para mas información o inscripciones:
ipoemeaespai@gmail.com
