Taller de Abdominales Sin Riesgo

Como tonificar nuestro cuerpo y entender y sentir como funciona sin los riesgos de un ejercicio excesivo o mal practicado. Esta actividad que se dirige en tal dirección se realiza cada sábado a las 18:30h.
Os presentamos las fechas de febrero: 1, 8, 15 y 22

---Recuerda que debes reservar plaza llamándonos al:
933043079
---O enviándonos un email a:
ipomeaespai@gmail.com


Gara Mora terapeuta certificada en el método abdominales sin riesgo nos cuenta un poco más...

Taller de Abdominales Sin Riesgo

Ponte en forma y tonificaca tu cuerpo evitando los riesgos derivados de los ejercicios excesivos. Esta es la propuesta de las Abdominales sin Riesgo.

Esta planteada como una actividad semanal. En diciembre los sábados 7, 14, 21, 28 por las tardes de 18:30 a 19:30. Los talleres serán guiados por Gara Mora terapeuta certificada del método Abdominales Sin Riesgo.

Gara nos cuenta un poco más

Grupo de Abdominales sin Riesgo

De la mano de Gara Mora os ofrecemos estas clases de Abdmoninales Sin Riesgo. Serán los próximos sábados 2, 9, 16, 23, 30 de noviembre, de 18:30 a 19:30

Mediante sucesivos movimientos se estira y contrae todas las capas de la musculatura abdominal, con ello se consigue tonificar tanto la zona abdominal como todo el cuerpo, mejor de la capacidad pulmonar y movilizar los órganos internos. Está dirigido tanto a personas con algún problema en la espalda baja, abdominal, cervicales o periné, como a personas sin ninguna problemática en la zona que quieran aprender una forma equilibrada de fortalecer la zona sin riesgos.

Gara nos cuenta más...

Abdominales sin riesgo

Todas las tardes de los viernes del mes de julio, de 18:30 a 20:00, podremos disfrutar de ejercitar nuestro cuerpo sin miedo a lesiones gracias a este grupo de trabajo que nos propone Gara Mora. 

Las abdominales sin riesgo es un método que junta combina estiramientos y ejercicios secuenciados en un orden concreto, con la finalidad de evitar riesgos para el periné, la pared abdominal y la columna vertebral.

Es necesaria la reserva de plaza mediante un correo electrónico a ipomeaespai@gmail.com

Gara nos cuenta un poco más...

Grupo Abdominales Sin Riesgo

¡Grupo de trabajo bimensual para trabajar las abdominales sin riesgo!

Viernes 10 y 24 a las 18:30

La clase esta pensada para que todo el mundo pueda probar esta técnica, con vistas a formar un grupo de práctica.
Está dirigida a personas sin ninguna problemática en la zona y a aquellas con algún problema en la espalda baja, abdominal, cervicales o periné que quieran aprender una forma equilibrada de fortalecer la zona sin riesgos.

Las abdominales sin riesgo son movimientos que trabajan sobre la zona abdominal evitando la presión sobre el periné y constituye una progresión de movimientos y no de posturas que ponen en juego los abdominales.

La tallerísta Gara nos explica un poco más...

Clase abierta: Abdominales sin riesgo

El viernes 26 de abril de las 18h a las 20h, Gara Mora impartirá una clase abierta y demostrativa del método de abdominales sin riesgo. La clase esta pensada para que todo el mundo pueda probar esta técnica, con vistas a formar un grupo de práctica.

Las abdominales sin riesgo son movimientos que trabajan sobre la zona abdominal evitando la presión sobre el periné.

Si estáis interesad@s es importante reservar plaza escribiéndonos un e-mail a: ipomeaespai@gmail.com, o bien llamándonos por teléfono: 933043079.

Gara nos explica un poco más...