Esta planteada como una actividad semanal. En diciembre los sábados 7, 14, 21, 28 por las tardes de 18:30 a 19:30. Los talleres serán guiados por Gara Mora terapeuta certificada del método Abdominales Sin Riesgo.
Gara nos cuenta un poco más
Abdominales sin Riesgo®
Constituye una progresión de movimientos y no de posturas que ponen en juego los abdominales, evitando en todo momento las presiones sobre el periné.
Gracias a la variedad de movimientos tiene otras dos características; las alternancias y las coordinaciones.
La práctica consiste en: Reforzar, estirar y relajar el cuerpo favoreciendo a la circulación, la flexibilidad y la sensorialidad del mismo.
Movilizar el esqueleto y las masas contráctiles de los músculos. Variar las coordinaciones posturales cambiando la situación espacial, tanto acostados como de pié y en múltiples equilíbrios monopodales, solicitando la respuesta Neuro-motriz y preparando al cuerpo para reaccionar en todas las situaciones cotidianas.
Recordar que para participar en el taller debéis reservar plaza en:
ipomeaespai@gmail.com
o llamando a: 933043074
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